この記事を読むことで、橋本帆乃香さんの身長や特殊なラケットのラバーについてを答えたり、何で強いのか？トレーニングをしているのか？が分かります。情報収集には３日ほど要しています。最後まで読み切ると橋本帆乃香さんのことについて理解度がアップします。
この情報は、新しいことを加えることで更新していきます。
橋本帆乃香さんの身長は、テレビで試合を見ていると、日本の代表選手と一緒にいる時には、ほんの少し身長は低いように見えます。
では、橋本帆乃香さんの身長は何センチなのでしょうか？
公式な発表によると、身長は、１６２．５㎝となっています。
ちなみに、早田ひなさんの身長は、１６７㎝、張本美和さんは、１６６㎝、面手凛さんは、１６４㎝なので、女子日本代表の中に一緒にいると、ほんの少しだけ小さく見えます。
でも、日本人の２０歳代の平均身長は、厚生労働省では１５７．５㎝なので橋本帆乃香さんの身長は５センチ高いのです。
橋本帆乃香の卓球スタイルは、ボールをラケットで打った時に、無回転かほんの少しの回転で相手に打つナックルという球種とラケットで打った時に、前の方に行っているボールですが、回転は逆で後ろの方に回転している球種の二つです。そして、橋本帆乃香さんの最大のスタイルは、力強いスマッシュで相手に取らせないスタイルではなく、真逆で相手のスマッシュを何回打たれも何度でもひろう、卓球界ではあまりやっている人は少ない「カットマンといい、分類ではカットを主に戦うタイプ」です。
しかし、前までは上記の、拾って、拾ってのタイプでしたが、卓球スタイルを大きく変えて、拾ってを繰り返す中で、相手は打っても拾われて返してくるので、スキの出る時があります。カットマンであったのに、急に強いスマッシュで打ち返してくることで、点数を量産していきます。
このスマッシュのことを、「橋本ストライク」と言います。このスマッシュを、張本美和さんほどの身長で打ってくるので入りやすいのです。
身長を、高い身長と低い身長と２つのタイプに分けてみると分かりやすいです。
世界から考えると、高い方だが高くはないので、少し高いとなります。
この身長から、体へ技術や体力等を考えていくと、橋本帆乃香さんの身長は、上記に記載したカットを主にするが攻撃もするという戦術は体には合っていることになります。では、「世界から考えると、高い方だが高くはないので、少し高い」を橋本帆乃香さんに当てはめていくと、
少し高い程度の身長なので、カットを繰り返ししやすい。これは、低い身長の方の場合は、体を低くしながら、構えながらを繰り返ししやすいので、これに当てはまります。
そして、少し高いは、相手の打つボールが左右に大きく打ち分けられると、身長が低い方は、腕の長さや脚の長さが短いので俊敏に対応できないが、高い身長の方の場合は、腕や脚が長いので俊敏に対応しやすいのです。
これは同時に、前後に大きくボールを打たれても、身長が少し高い方が、腕や脚が長いのでボールを取りやすいことになるのです。身長の低い方が後方まで下がって打つ打ち返すことは出来ますが、何回もの打ち合い（ラリー）を繰り返すことは、身長の高い方が優位になります。
それは、「守備範囲が広範囲に出来る」と言うことです。そこに、「カットマン」言い換えれば、カットだけを繰り返しする方ではない、橋本帆乃香さんの場合は、「カットプラススマッシュ」がありますので、やや高い身長から打たれるスマッシュには威力がありますし、身長がやや高いとなれば、突然に長い脚から踏み込まれて、長い腕でしかも高いところから打たれるので相手の方は取りにくくなります。
しかも、このスマッシュは、突然前に飛び込んできて、バックハンドで強く打ってくるスマッシュなのでスマッシュの質が違うのです。結論から言えば、身長はやや高いとは、高い方の要素を持ちながら、低い方の要素も持ち合わせているのが、橋本帆乃香さんの身長なのです。橋本帆乃香さんの身長は今の卓球スタイルに最適だと言えるのです。
これに、橋本帆乃香さんの幼少かた積み上げてきた、日々の練習が基礎となり、技術と経験が積み上げられてこその結果であると考察します。
卓球の場合、身長が低くても、高くても、その特性を考えた戦い方を作ることができる、。身長がやや高い橋本帆乃香さんは、このやや高いが、最大のメリットだということが良く分かりました。
私は中学で身長の伸びが止まると走力で負ける場面が増え、後から身長が伸びてきたので走力がUPしてきて走力差を痛感しました。橋本帆乃香さんの場合も同じようです。幼少の頃は、身長は他の方よりも大きかったそうで、この頃は、無敵の力を秘めていましたが、自分が身長が止まると、周りが後から伸びてきて、幼少のようにはならなくなったのではと思います。でも、今世界に向かって結果を出し続けているのが素晴らしいです。
橋本帆乃香のラバーが気になるあなたへ
フォア面（ラケットの表面）に貼っているのが粒高（つぶだか）ラバーに近い素材（表ソフトラバー）です。
製品名は、ニッタク（日卓、日本製）の「キョウヒョウ３国狂ブルー」です。紅双喜（コウソウキ、DHS）の製品をニッタクが共同開発して販売しています。
カットマンの橋本帆乃香さんのラバーはこの点に最大の特徴が施されています。
橋本帆乃香さんの粒高ラバーとはどんな構造なのでしょうか？
細長い柔らかい粒（突起）が無数についています。この無数の粒があることで相手の打ってきた打球をこの無数の粒で捕らえることができます。しかも、相手からの打球にラケットで打ち返すまえに、打球に対してラケットの角度をつけて合わせていくだけで、強い打球でもこの粒が捕らえてくれて、ボールの勢いをラバーが吸収します。そのままラケットをふると、逆の回転を生み出すことができます。
しかし、逆回転を起こすことができますが、細長い柔らかい粒が無数にある為に、自分からドライブかけていくことはとても難しいのです。この構造は、さらに使っていると柔らかいが為に、消耗が早く、ゴムに亀裂（切れる）が入るようになります。
ラケットには2つの面があります。フォア面とバック面です。それぞれの面にはラバー（薄いゴム）を貼りつけて、ボールはその面で受けたり、たたいたりします。
では、フォア面とはどちらの面なのでしょうか。
一度でも、卓球をしたことがある方ならば分かると思いますが、ラケットを握手をすように握って（シェーク）そのままうちわで風をおこすように、ボールをたたいた（打つ）と思います。その面が、フォア面です。
では、バック面のラバーは、どんなものなのでしょうか？
ニッタク（日卓、日本製）の「ドナックル」（変化形表ソフトラバー）です。フォア面に似ているが、特徴は、相手の強打がきた時に、ラケットでブロックするだけで、ボールがナックル（急に落ちる）や真っすぐではなく揺れて相手に向かっていくことです。
私たちが、卓球をする機会はごくごく少なく、稀なスポーツです。できる機械は、中学校か高校の保健体育の「ネット型」の球技で授業で行うか、ラウンドワンなどのスポーツのできる施設で行うのかです。橋本帆乃香さんのようなラケットではなくて、初心者用なのでボールをただ打ち返すだけで、ラリーができれば良しという卓球です。ラケットを使いこなすレベルまで実力を上げると、ほんのわずかのラバーの質の良さが肌で感じるのだろうと思います。それほど、橋本帆乃香さんは時間をかけています。
橋本帆乃香の脚は？卓球を見ていて美しい？
橋本帆乃香さんの脚は、スポーツではどんな種類なのでしょうか？
プレイのスタイルは、カットを主としているがチャンスを作ると攻撃をするというスタイルです。
カットをしている時は、どこからでもボールを受け入れるて拾えるように、腰を低くして下半身で全体重をさせるように構えますが、左右や前後にとどこにくるのかわからないので両脚はいつでも動かせるように膝から下の足先なでは軽く身動きのとれるように気がいっています。
野球であればショートやサードあたりで強打を受ける時、テニスではサーブを受ける時にあたいします。
ボールが甘く返ってきたチャンスの時には、相手の卓上ボールに回転をかけないでスマッシュ（無回転、ドライブよりもスピードが速い）やバックミート（バックハンド側でミート打ち、ほぼ無回転）します。これを、橋本ストライクと名付けています。
この時には、下半身の瞬発力を上半身に連動させながら全身を広げ高い打点からボールを強打しています。
テニスのネット際の強打にあたります。
しかし、卓球の場合は、すべて、卓球台の長さ９フィート（２７４㎝）の周囲を守ったり、攻めたりを試合が終わるまで繰り返します。
長時間の筋力に加え、一瞬の瞬発力を巧みに使い分けます。
筋持久力は遅い筋肉（遅筋）と瞬発力は早い筋肉（速筋）の両方を兼ね備えています。
自分の身体を守りと攻撃に使う筋肉（自重）なので、速く走る筋肉（筋肉の筋繊維が肥大する）や何時間も走り続ける筋肉（筋肉の筋繊維が締まっている）でもないという卓球の筋肉なのです。しかも、栄養学的（スポーツ栄養学）な食事も相重なっていますので、全身の脂肪の量も少なくコンディショニングされています。
なので、橋本帆乃香さんの脚は、遅筋と速筋の両方を兼ね抑えた脚なのです。
１６２．５㎝とやや高身長であるので、脚は、健康的なスポーツの脚になっています。
卓球を見ていて美しい？とは？
ファンやテレビを見ている方から、「橋本帆乃香さんの脚は、美しい」とお声をもらっているようですが、テレビでの激しい攻防で頑張っている感じや得点を取った時の声、試合後のコメントやなどで、橋本帆乃香さんの人柄がしみわたってきます。
とても穏やかで、やさしい感じで、いつでも笑っている印象があります。
そこに、スポーツへ真摯に向き合っていることがにじみ出ているから、橋本帆乃香さんの脚は美しいと言われるのだろうと思います。
では橋本帆乃香さんの脚はをより良くする、筋力トレーニング（筋トレ）はやっているのでしょうか？
橋本帆乃香さんのコメントでは、
「普段は、そこまでジムに通ったりはしていないのですけど、練習前にトレーニングでアップ（準備運動）をして、足りないところをちょっとづつやるようにしています。」
決まった時間はトレーニングをあんまりしていないです。」
卓球をうまくなるためには、「体幹は必須だと思います」
と動画で発言してはいますが、実際のところはどうなのでしょうか？
橋本帆乃香さんの場合、オリンピック選手であり、日本女子代表選手、デンソーに所属（実業団）されていますので、
確かに、体育館で卓球の練習をする時には、いきなりボールを打ち始めることはないので、準備運動として、体育館（室内）を数分間のランニングをして柔軟運動（ストレッチ）で体を伸ばし、全体の参加者でできる筋トレ（器具なし）などをしてから、個々の筋トレ（器具なし）をする。
なので、上記の発言は、このあたりのことについての発言であると思われます。
でも、橋本帆乃香さんは、トップ選手なので、もっと専門的な筋力トレーニング（筋トレ）は行っていると思います。
個人的に、まだ、この時点では、橋本帆乃香さんの脚や美しいに触れてはいませんが、1点取る為に、長い時には約３分というラリーを想定しているカットマンの体を作ることで、現在、橋本帆乃香さんの脚はできており、その評価が世界でおきています。
その理由は、日本卓球協会には、卓球専門のストレングスやコンディショニングのを専門者がいます。
女子ナショナルチームには淺井大一郎さん（ストレングスやコンディショニング）というこのチームを統括する専属トレーナーがいます。
所属先のデンソーには、監督やコーチやマネージャーさの方はいますが、トレーナーはいないので、外部からトレーナーと契約しているケースであるかもしれません。そこで、女子ナショナルチームの淺井大一郎さんが橋本帆乃香さんのに合ったメニューを考案されていると考えます。は橋本帆乃香さんの脚は、日々の練習でやることやストレングスのトレーニングをこなしていることからケガも不調もない美しい脚を作り続けているのです。
私は学生時代、脚が動く日は走っても泳いでも負けにくく、止まる日は一気に苦しくなりました。身長が伸びた時期は有利でしたが、中学や高校で止まると差も感じました。だから、橋本帆乃香の脚が美しいかを見るなら、形より動きに目を向けたいです。
私が感じるところは、卓球では脚の張り方、踏み込み、戻りがそのまま得点につながります。橋本帆乃香さんは、その流れが特別に見えやすい選手です。見た目の美しさと実戦の強さが重なる瞬間があり、そこに、橋本帆乃香さんの魅力があります。
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