高橋侑子はオリンピック選手、どんな人で何の種目で活躍したのか？

この記事を読むことで、高橋侑子さんは最高のコンディションで競技をする為に大切にしていること。
高橋侑子さんは何で楽しんで競技をしている理由は何なのか？
高橋侑子さんの世界を転戦してどれほどの成績をだしているのか？情報収集には３日ほど要しています。最後まで読み切ると今のトライアスロンの高橋侑子さんのことについて理解度がアップします。
この情報は、さらに、新しいことを加えることで更新していきます。

高橋は、侑子さんは、どんな人なのでしょうか？

高橋侑子さんは、トライアスロン選手です。
大切にしていることは、「楽しむこと」
高橋侑子さん父親の影響で始めることがきっかけでした。父親の趣味に、幼少期からお兄さんと高橋侑子さんは、真似をして、泳いだり、自転車に乗ったり、走ったりして遊んでいました。お兄さんと競うことが楽しかったのです。この楽しむことがあって大人になっても「好きでやっている以上、楽しむことが一番大事。」というモットーを貫いています。

他にも高橋侑子さんには、独特の「楽しむこと」があります。
２０１7年１月から海外のポルトガルのモンテゴルドに移住しています。レースをヨーロッパや世界各地に転戦することを始めています。高橋侑子さんの場合、転戦時には大きな荷物を運ぶので「キャンパー」と呼ばれているほどでした。世界中を旅するように楽しんだそうです。レースの無い日には、その場所の環境や風土に触れるように心がけていて、そこにある環境へ適応することを目的に楽しんでいます。高橋侑子さんにとっては、これが、リフレッシュとなり、心や体にとても良かったそうです。

大切にしていることは、競技に偏りを作らない柔軟な姿勢。
「得意種目や一番好き」という考えを持たないこと、３種目（スイム、バイク、ラン）をバランスよく同じように出来るようにしていくことで自分の強みとなっている。
え一つのパターンやルーティーンで取り組まずに、レースは、場所や時期、天候、温度などで毎回違うので、どんな状況におかれても柔軟に対応できるように日頃から鍛えています。こだわりを持つことで、それが出来なくなった時にレースが上手くいかなくなることを知っている為です。

 完全な休みの日には、徹底的に身体のケアをしてリカバリーにあてるか一日中何もしないようにしています。
リカバリーの内容は、
低周波治療器で筋肉や関節に低周波をあてて治療をします。筋肉疲労や関節痛の予防尾をしっかりやります。低周波治療器は携帯できるコンパクトなものなので、どこでも持ち歩いてケアします。
睡眠を完全にとることで身体が休まるようにすることを、スマートウォッチを使って睡眠のチェックをして質を深めるように工夫しています。積極的に休養をとるように努めています。

高橋侑子さんが唯一のこだわることがあります。
それは、食事です。特に、試合当日には、独自の定番のメニューをレースのスタート時間に合わせて食べています。
選手によっては、こだわりをもった食品や食事をとる方がいますが、高橋侑子さんの場合は、常に、偏りのないバランスのある確実な食品や食事をとることがこだわりです。

スタート３時間前には、ごはん、たまご、スープを定番として食べています。
スタート２時間前には、バナナをウォーミングアップの時に食べています。
スタートの２０分前には、GABA入りの機能性ゼリーの飲料を食べて心も落ち着かせています。
レースが始まると、スイムの後のバイクに乗っている時に、携帯用の補給食である高濃度エネルギージェルとスポーツドリンクを食べたり飲んだりしています。
レースが終わった直後には、再度、機能性ゼリーを食べて疲労した体のリカバリーに努めます。
レースの後の食事は、しっかりと食べることを心がけています。

スポーツトレーナーの立場から、高橋侑子さんの日々の生活やレースのスタイルは、計画的であり、確実な効果を出せる思考や内容であることが大変素晴らしいと考えました。トライアスロンに特化した活動が出来ていることは、高橋侑子さんの人間性の深さを感じさせます。

トライアスロン高橋侑子さんはどんな競技をしてきたのでしょうか？